Rückwärts gehen (Zeit) (Walk-rw-z)

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1. Testziel

Erfassung des dynamischen Gleichgewichts (Koordination unter Zeitdruck).

2. Beschreibung der Testaufgabe

Die Testperson muss eine Strecke von 6 m so schnell wie möglich rückwärtsgehen. Dabei müssen die Zehen des einen die Ferse des anderen Fußes berühren. Es sollte keine Lücke zwischen Zehen und Ferse sein. Es müssen beide Füße über der 6 Meter-Linie sein, damit die Zeit gestoppt wird. Die Testperson hat drei Versuche. Innerhalb der drei Versuche sollte die Testperson im ersten Versuch auf eine korrekte Durchführung achten. Im zweiten und dritten Versuch kann die Testperson dann versuchen, die Geschwindigkeit zu erhöhen.

Wird die Bewegung in allen drei Versuchen nicht korrekt durchgeführt oder die 6 m-Marke nicht erreicht, wird die am weitesten erreichte Strecke gemessen. Dann zählt die weiteste Distanz als Ergebnis dieser Testaufgabe.

3. Testmaterialien

Stoppuhr, 6 m Klebeband, Maßband

4. Testaufbau

Es wird eine 6 m lange Strecke mit Klebeband markiert, auf der die Testperson rückwärts gehen muss.

5. Messwertaufnahme

Gemessen wird die Zeit in Sekunden, die für 6 m benötigt wird. Falls weniger als 6 m erreicht werden, wird die weiteste Distanz in Meter gemessen.

6. Testinstruktion

»Bitte gehe so schnell wie möglich entlang der 6-Meter-Linie rückwärts . Du hast drei Versuche. Im ersten Versuch solltest du dich auf eine korrekte Ausführung konzentrieren. Nach diesem sicheren Versuch kannst du die Geschwindigkeit erhöhen. Während des Rückwärtsgehens sollten sich deine Füße stets berühren. Die Fußspitze des Spielbeins berührt bei jedem Schritt die Ferse des Standbeins. Es darf keine Lücke zwischen den Füßen entstehen. Beide Füße müssen über der 6-Meter-Linie sein, erst dann wird die Zeit gestoppt. Ist die Durchführung nicht korrekt, wird der Test gestoppt und Zeit und Länge werden an diesem Punkt notiert.«

7. Besondere Hinweise

Fehlerquellen:

- Füße berühren sich nicht gegenseitig
- Testperson geht nicht auf der Linie

Ein Maßband sollte immer in Griffnähe sein. Werden die 6 Meter nicht vollständig geschafft, muss der weiteste Versuch (in m X,XX) notiert werden

8. Quelle

Tittlbach, S ., Kolb, H ., Woll, A . & Bös, K . (2005) . Karlsruher gesundheitsorientierter Koordinationstest (KGKT) . Bewegungstherapie und Gesundheitssport, 21 (6), 253–258

Bös, K., Brehm, W., Klemm, K., Schreck, M., & Pauly, P. (2017). European Fitness Badge. Handbuch für Übungsleiter. Deutscher Turner-Bund e.V.