Stair-Workout

Stair-Workout ist ein Teil des Projekts Students on stairs und somit von activity kit.

Dieses Programm inkludiert die Gegebenheiten des Campus unter besonderer Berücksichtigung von Treppen als Trainingstool. Hierfür möchten wir euch einen Schnupperkurs anbieten, um euch Inhalte und Schwerpunkte näher zu bringen und die Möglichkeit bieten erste Eindrücke zu sammeln. Einen Termin für ein Schnupperkurs ist derzeit noch nicht festgelegt. Treffpunkt wäre dann vor dem Walk-in. Von dort aus werden wir gemeinsam zur Trainingstreppe laufen/joggen, was gleichzeitig als Aufwärmprogramm dient. Bitte in (Outdoor-)Sportbekleidung erscheinen.

Ziel des Kurses ist, mittels vielseitigen und abwechslungsreichen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sowohl die koordinativen als auch konditionelle Fähigkeiten und Fertigkeiten zu verbessern. 

Der Kurs ist für Interessierte jeglicher Leistungsniveaus geeignet und setzt lediglich Motivation und Sportbegeisterung voraus.

Wir freuen uns auf euer zahreiches Erscheinen.

Kontaktmail: Dominik Bauer